【导语】：五大连池火山国际马拉松宣传片震撼出炉，相信看完宣传片的你会更加想要在赛场上展现自我风采，还等什么，跑起来吧！
人不是因为衰老才停止跑步，而是因为停止跑步才衰老。
——Jack Kirk,超级马拉松选手。
2017黑龙江省马拉松系列赛宣传片震憾上演,
五大连池火山国际马拉松将首战开跑！
2017年6月25日，五大连池火山国际马拉松赛作为“黑马”系列赛的第一站，将领跑龙江特色，彰显龙江精神。赛道沿着五大连池最具有代表性的欢欣岭景观大道举行，沿途景色优美，历史和文化底蕴厚重。在激烈比赛之余，赛手和观众还将一起感受到五大连池独有的火山圣水文化、五池美景和石龙风光!
比赛时应该注意些什么?
1.遵守比赛规则，维护良好的赛风是全体参赛选手的共同责任。参赛者按时到达起点，按时检录。不拥挤，不抢跑。比赛途中按规定路线跑，途中不互相推拉，不互相挤撞，注意安全。饮水，用水不抢，不挤。
2.当我们大约跑到10-20分钟时都会遇见第一次“难受”阶段，叫做“第一极限状态”，这是人体中的正常现象。处置方法非常简单，放慢跑速度调节呼吸，行走2-3分钟即可，当“难受”劲过去再跑就会感到舒服了。
3.通常没有马拉松训练的人当跑到30-35公里左右会遇到“运动性生理极限”状态，包括肌肉痛，关节痛，极强的疲劳感，包括有放弃的心理产生等。如果有这种现象和状况最好是放弃比赛，“咬牙”可能会导致生命危险。
4.每一个跑马拉松的人最好自己跑自己的，不要与他人攀比。否则会破坏你跑步和呼吸的原来节奏。
5.通常跑半程马拉松的人最好不要饮用含糖糖饮料，而跑全程的人在20公里后要适量补充含糖饮料，含能量的饮品。可事前带几枚咸梅干，半路上可边啃补充下盐分。
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